Imorgon^^
Morgondagens matplanering:
Frukost: -
Mellis: 1 äpple ~ 65 kcal
Lunch: lite sallad (ev kycklingsallad eller bara lite grönsaker) ~ 30 kcal / 100 kcal ?
Mellis: 1 banan ~ 175 kcal
Middag: ?
Kvällis: 2 riskakor ~ 90 kcal
Överigt: 1 tuggummin ~ 3 kcal
= 343/433 + middag
Jag tycker att detta lät helt okej, fast det beror ju lite på vad det blir för middag..
Morgondagens träning:
Idrott 60 min
Afrikansk dans 60 min
Promenad 30 min
Hoppas nu att jag sköter mig imorgon så att jag slipper några bestraffningar..
Stay strong
/J
Frukost: -
Mellis: 1 äpple ~ 65 kcal
Lunch: lite sallad (ev kycklingsallad eller bara lite grönsaker) ~ 30 kcal / 100 kcal ?
Mellis: 1 banan ~ 175 kcal
Middag: ?
Kvällis: 2 riskakor ~ 90 kcal
Överigt: 1 tuggummin ~ 3 kcal
= 343/433 + middag
Jag tycker att detta lät helt okej, fast det beror ju lite på vad det blir för middag..
Morgondagens träning:
Idrott 60 min
Afrikansk dans 60 min
Promenad 30 min
Hoppas nu att jag sköter mig imorgon så att jag slipper några bestraffningar..
Stay strong
/J
Kommentarer
Postat av: makemethinner
Om bara jag vore lika duktig! :)
Trackback
